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告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事-強者養成的終極指南
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底下是 告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事-強者養成的終極指南 的內容簡介
*一篇轉載到Forbes.com的文章，點閱率高達1000萬，引起極大的回響。本書由這篇文章「心智堅強者不做的十三件事」的基礎上發展而成，至今全球已賣出超過20種語言版本。
*《今日美國》暢銷書
*亞馬遜網站讀者4.5星推薦
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從家庭主婦、教師到CEO，人人皆適用的革新策略
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?心智堅強不是表現強勢。
?心智堅強不需要忽略情緒。
?心智堅強不需要把身體當成機器看待。
?心智堅強不表示你必須完全靠自己。
?心智堅強不只是最新流行的心理趨勢而已。
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莫林（Amy Morin）二十三歲時，一夜之間失去了母親；三年後，她的丈夫也因心臟病發而猝死。在亡夫冥誕那天，她相約婆婆一起去高空跳傘，而不是拿著一盒衛生紙躱在家裡哭泣。莫林以自己重新振作的心路歷程，以及心理治療師與執業臨床社工的經驗，把那份網路瘋傳的十三種讓人變得脆弱的壞習慣清單，做進一步的闡述，分享她自己驗證可行的心智強化法。
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心智強度不是只分堅強或怯弱兩種，每個人都有某種程度的心智強度，但每個人的強度永遠都有進步的空間。培養心智強度，是指在各種情況下，改善你調節情緒、管理思慮、正面行動的能力。
提升心智強度的效益包括：
● 抗壓性強：心智堅強對日常生活也有助益，不只在危機當下有效而已。你可以更有效率地處理問題，降低整體承受的壓力。
●改善生活滿意度：隨著心智強度的提升，信心也會跟著大增。你會根據個人的價值觀行動，感覺更加安心。你也會體認到人生中什麼才是真正重要的。
● 績效提升：無論你的目標是當個更稱職的家長，提高工作的生產力，或是在運動場上達到更好的佳績，提升心智強度都可以幫你充分發揮潛力。
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好習慣確實很重要，但阻礙我們充分發揮潛力的，往往是壞習慣：自憐自艾，為個人無法掌控的事情傷神，沉湎於過往，嫉妒他人的成就，或期待立竿見影的效果等等??壞習慣往往阻礙我們功成名就，難以達到真正的幸福。避免那十三項惡習不止可以幫你走出悲痛，更能培養內心的堅韌，以因應人生大大小小的難關。
一項壞習慣，作者均以清楚的步驟講解，透過許多真實的案例與故事說明，並提出務實的建議，讓大家按照自己的步伐，逐漸脫離壞習慣：
? CHECK你有這個壞習慣嗎？
? WHY 為什麼會形成這個壞習慣？
? PROBLEM這個壞習慣會造成什麼問題？
? PRACTICE如何避免這個壞習慣？
? STRENGTH扔掉這個壞習慣如何使你更堅強？
? DOS & DON'TS解惑及常見陷阱
如同經常運動來增強體力一樣，強化心智的堅韌亦需要下工夫，努力地練習。心智強度一旦疏於維持或強化，就會像肌肉一樣萎縮。好的教練能提供你支持和建議，幫你變得更好，你也可以充當自己的教練。找出你的優點，繼續精進自己；找出你需要改進的地方，挑戰自己變得更好。
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*附贈強者不做的13件事分享卡
作者： 艾美?莫林
新功能介紹- 原文作者：Amy Morin
- 譯者：洪慧芳
- 出版社：網路與書出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
商品網址: 告別玻璃心的十三件事：心智強者，不做這些事-強者養成的終極指南
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義甲／開局3連勝…斯帕萊蒂要國米清醒
在義甲聯賽新球季中，國際米蘭隊開局良好，取得三連勝。儘管如此，國米主帥斯帕萊蒂（Luciano Spalletti）仍希望球員保持清醒，不能盲目自信。
斯帕萊蒂在今年6月接過了國際米蘭隊的教鞭，無論是在夏季熱身賽還是在聯賽中，國際米蘭都在這位新帥的帶領下取得了不錯的成績。不過，但斯帕萊蒂對於現狀仍非常謹慎，不敢大意。
「自信與自大只有一線之隔，你不能認為自己非常強大，」斯帕萊蒂說，「我們目前只是處在第一集團，還不是最好的那一支球隊。」
目前國際米蘭與尤文圖斯和那不勒斯同積九分，領跑義甲積分榜，「藍黑軍團」將在16日客場對陣克羅托內隊。
「好消息是，在上一輪與斯帕爾的比賽中，我看到了球員良好的態度，他們都為球隊作出了犧牲，」斯帕萊蒂說，「我們仍有35輪比賽，這些比賽都非常重要。」
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