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幽默，讓生活更美好：溝通的藝術，打開人際關係的大門
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底下是 幽默，讓生活更美好：溝通的藝術，打開人際關係的大門 的內容簡介
別讓冷漠的科技與社會綁架了生命！
幽默大師賴淑惠，
以自身經驗，結合社會時事新聞，
用生動的文筆讓大家知道，
原來，幽默的溝通方式，
才是家庭、職場、人際間的最佳經營模式！
每個人在成長的道路上都曾經迷惘與徬徨，
與其拚命地去向眾人證明自己的價值，
不如清楚掌握自己的人生，學會與不同人幽默的相處，
那才是更明智，更快樂的事！
食安、教育、貧富差距等社會問題紛紛擾擾，
龐大的生活壓力讓人喘不過氣，
因人心的浮動而引發了許多衝動之下造成的錯誤，
因看不順眼忌妒、憤怒、傷痛、不滿……而傷害他人，
造成人心惶惶動盪不安。
本書作者將自身經驗，結合社會新聞時事，
告訴你該如何用幽默的態度去面對、去轉化情緒，
在極度的不滿之中，又能以什麼樣幽默的方式，來化解緊繃的人際關係，
及該如何幽默的處理生活中的不如意。
作者： 賴淑惠
新功能介紹- 出版社：雅書堂
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/16
- 語言：繁體中文
商品網址: 幽默，讓生活更美好：溝通的藝術，打開人際關係的大門
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半夜睡覺到一半覺得胸悶、四肢無法動彈，農曆七月遇上這種狀況，真的是鬼壓床了嗎？醫師指出，有心房顫動的老人家，因心悸胸悶覺得好像鬼壓床，罹患睡眠癱瘓症的民眾因眼睛張開手腳卻動不了，同樣覺得遭鬼壓；還有「腿不寧症候群」 患者，覺得腳毛毛的被人碰，懷疑被鬼附身。類似狀況，在每年農曆7月的精神科、神經內科與心臟科門診層出不窮，當解開謎底，都能使患者鬆一口氣。
林口長庚醫院心臟內科主治醫師詹益欣表示，心房顫動是因心臟亂跳，速度快又亂，導致心悸、暈眩或胸痛，但也有病人無典型症狀，對心房顫動無感；其危險群為有慢性疾病的老人家。不過，很多門診長輩不知自己有心房顫動，誤認胸悶是胸腔出了狀況而跑錯科，甚至有人誤認被鬼壓床，跑去廟宇收驚。
心房亂亂跳 易形成血栓
詹益欣強調，當心房亂跳，血液流速可能在心房減緩或滯留，容易形成血栓。一旦血栓順流至腦部造成阻塞，就會引發缺血性腦中風，失能及死亡率都高。據衛福部今年公布的10大死因排行，腦中風就位居第4位，幾乎每6人就有1人是心房顫動引起。
詹益欣說，心房顫動盛行率為1%到2%，發生率自65歲後直線上升，65歲以上為5%，80歲以上為10%，由此推估全台約23萬到46萬名患者，隨台灣步入高齡社會，心房顫動患者只會愈來愈多。
要避免因心房顫動誘發腦中風，需使用抗凝血劑預防。林口長庚醫院心臟團隊研究證實，亞洲人使用口服新藥的CP值，比傳統藥物高，除了減少腦中風發生，顱內出血副作用也顯著降低，有望減少更多病人失能臥床而落入長照。
詹益欣也說，民眾平時應培養好的生活習慣，減少鹽分攝取，多吃魚、蔬果、全穀類食物，戒菸限酒，多運動維持健康體重，均有助維護心血管健康。而平時也建議定期自我檢測脈搏，若發現心跳不規則，就應提高警覺，及早就醫檢查。
「每到農曆7月，看到鬼影、聽見鬼聲的思覺失調症病人也特別多。」振興醫院身心內科主治醫師嚴烽彰表示，思覺失調患者本來就合併幻覺及妄想等精神症狀，有病患體質敏感，到了鬼月期間就會回診，主訴自己看到鬼，此時他會評估狀況，適時增加病人的多巴胺抑制劑量，以減輕幻聽幻視症狀。
睡眠機制出包 忘了關大腦
此外，最常見民眾因眼睛睜開了，四肢卻動不了，嚇到也以為被鬼壓，但其實是睡眠癱瘓症，也稱為異睡症，是精神疾病之一。
嚴烽彰解釋，人體正常睡眠機制，會關掉大腦活動與肌肉運動，才能睡得安穩。但睡眠癱瘓症病人卻因神經傳導出了問題，關掉了肢體肌肉運動，卻沒關掉大腦，才會使病人清醒時四肢卻動不了。非藥物治療方式，包括禁攝取咖啡因，睡前不要劇烈運動，均能避免晚上太興奮而使腦部清醒。
藥物治療上，則會開立多巴胺藥物，讓病人於傍晚前服用，讓大腦警醒度在晚上興奮，約到了睡眠時間漸漸消失，讓大腦想睡覺。另也應盡量避免吃安眠藥，因其副作用就是異睡症。
當然，偶而覺得自己被鬼壓床，不一定就是異睡症造成。嚴烽彰解釋，睡眠有分動眼期與非動眼期，有時動眼期太活躍，人就會清醒但四肢仍麻痺著，「我自己也曾經歷過。」
有人動我腳！ 試試芳療法
「腿不寧症候群」則是多巴胺分泌太旺盛而使腿部神經傳導訊息過多，導致病人睡覺時，覺得腿毛毛的、被外力移動姿勢，許多人在確診前，誤認被鬼附身。嚴烽彰表示，腿不寧症候群需使用中樞神經抑制劑治療，不過德國實證認為，芳香療法有助改善，也有患者認為多運動、按摩泡腳也有效，都可試試。
預防血栓及中風三步驟
1.維持健康生活：
減少鹽分攝取，多吃魚、蔬果及全穀類食物、適當運動、維持健康體重、戒菸限酒。
2.篩檢心律不整：
定期自我檢查脈搏，若每分鐘逾100次，且不規則跳動，可能是心房顫動症狀。
3.服用抗凝血劑：
確診心房顫動者，若屬中風風險高族群，應定期服用抗凝血藥，不可自行停藥。
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